女性減肥一定要選擇利于身體健康的方法，像服用藥物或者節(jié)食等方法不但使減肥效果不佳，還有可能對身體造成傷害。因為減肥而造成的月經(jīng)量過少時，可以改善一下方法，多鍛煉身體再配合合理的飲食，不要有過大的精神壓力，這樣的方法不但有利于身體健康，也有助于經(jīng)量的恢復。

舉措建議

減肥期間要保持規(guī)律的作息時間，也要每天保持健康的飲食，多以膳食纖維的食物為主，不可以飲食油性過大或者其它的刺激口味的食物，保持心情的愉快對身體的健康也很重要。經(jīng)量過少時還可以多喝紅棗姜湯來緩解。