節(jié)食造成月經(jīng)量少，要注意適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)。在減肥期間可以少吃一些高脂肪高熱量的食物，平時可以吃一些富含維生素的水果蔬菜，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐掷w維飲食，在飯后半個小時左右可以適當(dāng)?shù)某鋈セ顒?，比較有利于幫助消化吸收。

舉措建議

一日三餐最好按時進行，否則有可能會造成營養(yǎng)不良、貧血等癥狀，甚至?xí)绊懙脚缘脑陆?jīng)。在減肥期間可以多參加一些體育鍛煉，比較有利于消耗體內(nèi)的脂肪。在調(diào)理內(nèi)分泌期間要有良好的作息習(xí)慣，盡量避免經(jīng)常性熬夜。