女性過度節(jié)食可以導(dǎo)致月經(jīng)量減少。食物攝入量不足，會使大量的蛋白質(zhì)和脂肪被耗用，從而影響雌激素的合成，導(dǎo)致月經(jīng)量減少，甚至?xí)l(fā)生閉經(jīng)。體內(nèi)的脂肪含量要至少達(dá)到體重的22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。

舉措建議

除了節(jié)食因素影響外，其他多種原因都可以導(dǎo)致女性月經(jīng)量減少，比如情緒過于緊張焦慮、作息不規(guī)律導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致月經(jīng)量減少。多囊卵巢綜合征、垂體腫瘤、子宮內(nèi)膜結(jié)核等器質(zhì)性病變，導(dǎo)致月經(jīng)量減少等。如果想要健康減肥，可以適當(dāng)控制飲食，加上適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動來達(dá)到目的。