月經(jīng)的時(shí)候月經(jīng)量比較少，如果是因?yàn)闅庋蛔闼鸬?，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗、菠菜、動物肝臟等食物，比較有利于緩解氣血不足的癥狀。月經(jīng)量少如果是因?yàn)榻?jīng)血流出不暢所引起的，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水，也可以根據(jù)醫(yī)囑口服活血化瘀的藥物調(diào)理。

舉措建議

在來月經(jīng)的時(shí)候盡量不要吃生冷刺激的食物，平時(shí)盡量不要喝冷飲，否則容易影響到經(jīng)期的出血量。如果來月經(jīng)的時(shí)候有痛經(jīng)癥狀，可以使用熱水袋熱敷腹部來進(jìn)行緩解，經(jīng)期要注意外陰部位的清潔衛(wèi)生。