應(yīng)該積極的調(diào)整自己的心態(tài)，多與家人以及朋友溝通交流，主動(dòng)學(xué)習(xí)一些分娩以及產(chǎn)后的相關(guān)知識，增強(qiáng)生育健康寶寶的信心。

孕晚期焦慮不安考慮是產(chǎn)前焦慮癥，嚴(yán)重的焦慮常常伴有惡性妊娠嘔吐，并可導(dǎo)致早產(chǎn)、流產(chǎn)，所以一定要引起重視。

舉措建議

建議每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如每天早晚出去戶外散散步，呼吸一下新鮮空氣，平時(shí)可以多做一些感興趣的事，比如欣賞音樂、閱讀等。

注意勞逸結(jié)合，保證充足的休息與睡眠時(shí)間，保持清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜水果。