孕晚期如果出現(xiàn)失眠，要注意及時(shí)糾正不當(dāng)?shù)乃?，仰臥時(shí)增大的子宮會(huì)壓迫到腹部主動(dòng)脈，從而影響子宮的供血，這一定程度上也會(huì)影響到睡眠。要注意在睡前可以泡泡熱水腳，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，幫助睡眠，也可以聽一些輕松的音樂來(lái)舒緩心情。

舉措建議

孕婦要注意多休息，避免過(guò)于勞累，并且要有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，盡量不要吃過(guò)多辛辣刺激的食物。孕晚期，可以做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，但避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，盡量不要從事過(guò)重的體力活?？梢远嗌⑸⒉交蛘吲琅罉翘?。