孕晚期出現(xiàn)便秘時，可以適當?shù)某砸恍└缓w維素類的食物，因為纖維素類的食物有利于增加腸胃蠕動，從而幫助大便排出體外，如芹菜，白菜，菠菜，還能夠吃些蘋果，獼猴桃，火龍果等食物，玉米，燕麥等粗糧也是不錯的選擇。

舉措建議

出現(xiàn)便秘時，除了在飲食方面要注意以外，也需要養(yǎng)成定時排便的良好習慣，還要結合身體情況適當增加活動量，如在飯后適當進行散步等，既能夠提高身體機能，也能夠幫助食物消化，平時也要適當喝些溫開水，蜂蜜水等，有利于潤滑腸道。