孕晚期出現(xiàn)便秘，可以在飲食方面吃一些富含纖維素類(lèi)的食物，如玉米，燕麥等粗糧類(lèi)的食物，還能夠吃些蘿卜，白菜，西蘭花，豆角，洋蔥等新鮮的蔬菜，兩餐之間也可以吃些蘋(píng)果，香蕉，梨，橘子，獼猴桃，甘蔗，桑葚等，有利于軟化大便，但是在吃東西的時(shí)候要注意用量。

舉措建議

在出現(xiàn)便秘時(shí)，不僅飲食方面要注意糾正不良的飲食習(xí)慣，也要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，在出現(xiàn)便意時(shí)要及時(shí)排便，對(duì)于排便不規(guī)律的孕婦，在平時(shí)可以每天固定在一個(gè)時(shí)間段上廁所，長(zhǎng)時(shí)間以后也能夠形成良好的排便習(xí)慣。