懷孕晚期出現(xiàn)腳踝腫就是一種比較常見的情況，不要久坐或久站，走路的時(shí)間也不宜過長，在休息的時(shí)候可以抬高雙腿。定期變化活動(dòng)的姿勢，有利于促進(jìn)下肢的血液循環(huán)，從而緩解腳腫的情況。也可以通過熱水泡腳來減輕水腫。

舉措建議

要注意多吃一些高蛋白的食物，例如雞蛋，牛奶，瘦肉等。同時(shí)要注意低鹽低脂肪飲食，避免吃過多油膩，油膩，辛辣刺激的食物，需要去醫(yī)院進(jìn)行一些微量元素檢查，避免出現(xiàn)一些孕期貧血的情況。要注意多休息，避免過于勞累，保證充足睡眠時(shí)間。