每天家人可以適當(dāng)?shù)膶υ袐D腳部進(jìn)行按摩，晚上睡覺前要用熱水泡腳，睡覺時(shí)采取側(cè)臥方式，適當(dāng)?shù)奶Ц唠p腿，能夠有效的促進(jìn)腿部血液循環(huán)，改善浮腫的現(xiàn)象。其次在飲食方面也要特別注意，不要吃鹽分含量超標(biāo)的食物，每天以清淡的飲食為主，都可有效緩解浮腫。

舉措建議

在日常生活中，孕婦外出活動(dòng)時(shí)，家人也需要陪同，外出時(shí)不要到人流聚集的地方，避免對腹部造成擠壓或者出現(xiàn)摔倒的現(xiàn)象。晚上睡覺時(shí)家人也要特別注意，孕婦腿部出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象時(shí)，要及時(shí)給予按摩，避免影響到孕婦正常睡眠。