孕晚期可以在平時(shí)飲食方面吃些肉類的食物，來(lái)補(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì)，也要吃些新鮮的蔬菜，因?yàn)槭卟酥泻写掷w維等食物，水果中也含有維生素等對(duì)身體有利的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，堅(jiān)果類的食物也能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，豆制品也是不錯(cuò)的選擇。

舉措建議

在孕期飲食方面要豐富多元化，避免過(guò)度偏食或者是食物種類單一，以免導(dǎo)致身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏，在平時(shí)吃東西的時(shí)候也需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，可以通過(guò)少吃多餐的方式，避免暴飲暴食以后腸胃出現(xiàn)不舒服。