孕晚期可以吃些肉類的食物，如雞肉，牛肉，魚肉，羊肉，豬肉，還能夠吃些豆腐，腐竹等豆制品類的食物，蔬菜也是必不可少的，還能夠吃些新鮮的水果，喝些牛奶等，對孕婦以及胎兒都有好處，但要養(yǎng)成良好的用餐習(xí)慣，可以通過少吃多餐的方式。

舉措建議

在吃過東西以后，不建議長時(shí)間的躺著或者是坐著，以免導(dǎo)致食物不消化以后腸胃出現(xiàn)不舒服或者是身體機(jī)能下降，可以結(jié)合身體情況適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)，如散步等，還需要多留意胎動(dòng)，因?yàn)樘?dòng)能夠反映胎兒在宮內(nèi)的情況。