孕晚期腰痛的厲害，有可能是子宮增大以后，牽扯腰部肌肉，出現(xiàn)的腰痛表現(xiàn)，可以適當(dāng)?shù)臒岱?，按摩一下，期間多注意休息。

若是腰痛情況不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，或者是出現(xiàn)加重情況時(shí)，還要及時(shí)就醫(yī)診治，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥處理。

舉措建議

建議孕晚期要及時(shí)的做好生產(chǎn)準(zhǔn)備，每次飯后可以適當(dāng)?shù)亩嗌⑸⒉?，做一些適合自己的，簡(jiǎn)單的瑜伽鍛煉，有助于分娩。

腰痛期間不要長(zhǎng)時(shí)間的站立或者是久坐，以免加重不適癥狀。孕期還要多注意加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)某砸恍┚S生素以及蛋白質(zhì)含量豐富的食物。