孕晚期出現(xiàn)失眠的情況，如果偶爾失眠，一般不會對胎兒造成太大的影響，但如果失眠情況嚴(yán)重，或者是長期失眠的話，有可能會影響寶寶的正常生長發(fā)育。

引起失眠的原因有很多，比如精神壓力過大，環(huán)境因素等等。

舉措建議

出現(xiàn)失眠情況時盡量多進行自我調(diào)整，晚上睡覺前可以適當(dāng)?shù)挠脺責(zé)崴菖菽_，喝一杯熱牛奶，還可以適當(dāng)?shù)穆犚恍┦婢彽妮p音樂。

適當(dāng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果，晚飯不要吃的過飽，飯后可以適當(dāng)?shù)亩嗷顒右幌拢綍r還要保持心情舒暢，不要有過大的心理壓力。