偶爾的失眠是不會對胎兒產(chǎn)生很大的影響的；長期的失眠可以容易導致胎兒發(fā)育不良，嚴重的甚至可能會導致流產(chǎn)等。

舉措建議

孕婦是要保證充足的睡眠時間，這樣才有利于胎兒的發(fā)展，可以睡前聽些輕松的音樂或者白天適當?shù)臏p短睡眠時間等方式。

注意事項

一、孕期飲食上要均衡，以免造成某一方面的營養(yǎng)缺失。

二、孕期保持愉快的心情，不要想太多，不要給自己施加太大的心理壓力。

三、生活上吃飯后可以在家人陪同下走動走動。