便秘期間可以遵醫(yī)囑適當?shù)某砸恍┮嫔?，來改善胃腸道的菌群平衡，改善便秘的狀況。如果便秘癥狀嚴重，必要時也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用一定的藥物進行治療。

引起便秘的原因比較多，主要常見的因素有含纖維素的食物攝入的過少，以及水分攝入不足。

舉措建議

建議平時生活中，要合理的安排生活和工作，做到勞逸結(jié)合，養(yǎng)成每日定時排便的良好習(xí)慣，形成條件反射，可以建立良好的排便規(guī)律。

每天要保證充足的飲水量，適當?shù)倪M行運動鍛煉，不要長時間的久坐。