減肥期間出現(xiàn)便秘可以適當(dāng)?shù)暮刃┓涿鬯?，也可以用新鮮的水果壓榨成果汁后喝，即能夠補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，還能夠潤滑腸道，幫助大便排出體外，在減肥期間并不建議通過過度節(jié)食來進行減肥，以免對身體造成不良影響。

舉措建議

如果想進行減肥，在平時飲食方面避免過多的吃一些高蛋白，高脂肪類的食物，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的水果，蔬菜等食物，吃過東西以后，避免長時間的躺著或者坐著，需要結(jié)合身體情況適當(dāng)進行活動，如散步，做些家務(wù)等。