孕婦出現(xiàn)便秘時(shí)，可以吃些新鮮水果，如獼猴桃，火龍果，雪蓮果，草莓，櫻桃，葡萄，蘋果，香蕉，橙子，西瓜，哈密瓜，還能夠吃些玉米，燕麥，麩皮等粗糧類，蔬菜類的食物也是不錯(cuò)的選擇，但在吃東西的時(shí)候需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，可以通過少吃多餐的方式。

舉措建議

孕婦在出現(xiàn)便秘時(shí)，除了在飲食方面吃一些有助于排便的食物以外，也要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，在出現(xiàn)便意時(shí)要及時(shí)排便，對(duì)于排便不規(guī)律的孕婦，也可以每天固定一個(gè)時(shí)間段上廁所，長(zhǎng)時(shí)間以后也能夠形成生物鐘。