懷孕后主要以缺鐵性貧血為主，可以多吃一些富含鐵和膳食纖維的食物，如菠菜，芝麻，豆類食物。飲食中可以選擇雞肝、豬肝等動(dòng)物肝臟，雞血、鴨血以及紅顏色的肉為主要的補(bǔ)鐵食物。 預(yù)防便秘要注意葷素搭配，適當(dāng)多喝水，多吃蔬菜水果。

舉措建議

便秘和飲食少，飲食會(huì)精細(xì)化，精神緊張等因素有關(guān)，改善便秘需要積極排除這些不利因素。

巨幼紅細(xì)胞性貧血是因缺乏葉酸或者維生素B12引起的，孕婦可以咨詢醫(yī)生有針對性地服食葉酸片、多維片等，飲食上也可多攝入蔬菜水果。