來(lái)月經(jīng)時(shí)腹部輕微的疼痛，可以適當(dāng)喝白開(kāi)水，并使用熱水袋熱敷腹部，注意腹部保暖，腹部疼痛的感覺(jué)會(huì)有所緩解，但如果是嚴(yán)重的腹部疼痛，嚴(yán)重影響了正常的工作和學(xué)習(xí)，通過(guò)以上方法并不能緩解癥狀，則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥處理。

舉措建議

在月經(jīng)期間盡量碰觸冷水，適當(dāng)添加衣物，避免穿露肚臍的衣服，飲食以清淡和溫?zé)釣橹?，減少食入辛辣刺激的飲食，生理性的痛經(jīng)不需要特殊處理，如果是病理性的痛經(jīng)，需要積極查找原因，并采取規(guī)范的治療措施。