懷孕出現(xiàn)便秘可以適當?shù)某砸恍└缓w維素類的食物，能夠使結腸得到一定量的刺激，從而增強腸胃蠕動次數(shù)，緩解便秘的現(xiàn)象，還能夠適當?shù)暮刃┓涿鬯?，也可以吃些蘋果，香蕉，橘子，甘蔗等新鮮的水果，或者是用新鮮水果壓榨成果汁后喝。

舉措建議

在吃東西的時候也需要養(yǎng)成良好的習慣，不管是吃任何食物都需要注意，避免暴飲暴食以后對腸胃造成不良影響，平時要養(yǎng)成良好的排便習慣，可以在每天固定一個時間段上大便，長時間以后也能夠形成生物鐘。