懷孕出現便秘可以適當的吃一些富含纖維素類的食物，能夠使結腸得到一定量的刺激，從而增強腸胃蠕動次數，緩解便秘的現象，還能夠適當的喝些蜂蜜水，也可以吃些蘋果，香蕉，橘子，甘蔗等新鮮的水果，或者是用新鮮水果壓榨成果汁后喝。

舉措建議

在吃東西的時候也需要養(yǎng)成良好的習慣，不管是吃任何食物都需要注意，避免暴飲暴食以后對腸胃造成不良影響，平時要養(yǎng)成良好的排便習慣，可以在每天固定一個時間段上大便，長時間以后也能夠形成生物鐘。