部分女性在懷孕之后可能會(huì)出現(xiàn)胃腸功能蠕動(dòng)變差的情況，從而出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，可能會(huì)造成排便疼痛和排便出血。

日常需要保持足夠的飲水量，還需要增加一些富含維生素和纖維的食物攝入，比如種類豐富的水果、蔬菜以及五谷雜糧。

舉措建議

飲食上盡量不要吃得過(guò)于精細(xì)，在吃過(guò)飯之后去戶外走動(dòng)走動(dòng)，不僅能夠促進(jìn)食物消化吸收，還有助于增強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng)功能。

可在平時(shí)煮粥的時(shí)候，適當(dāng)?shù)姆湃胍恍┠瞎匣蚣t薯，或在每天早上起床之后喝一杯溫開水或蜂蜜水。