月經(jīng)期間出現(xiàn)便秘需要根據(jù)不同原因引起的便秘采取相應(yīng)措施，如果是由于在出現(xiàn)便意時不能夠及時排便所引起的便秘，需要及時進(jìn)行糾正，還能夠適當(dāng)?shù)暮纫恍亻_水，蜂蜜水，或者是用新鮮水果壓榨成果汁后喝，有利于緩解便秘的現(xiàn)象。

舉措建議

在月經(jīng)期間飲食方面也要特別的注意，避免過多的吃一些高蛋白類的食物，也要適當(dāng)?shù)臄z取富含纖維素類的食物，以免對身體造成影響，月經(jīng)期間還要注意個人衛(wèi)生，要經(jīng)常更換被血液污染的衛(wèi)生巾以及內(nèi)褲。