月經(jīng)期間出現(xiàn)便秘可能和不良的生活習(xí)慣有關(guān)系，如果在出現(xiàn)便意時(shí)，因?yàn)樯?，工作等原因不能夠及時(shí)排便，就有可能會(huì)導(dǎo)致大便長(zhǎng)時(shí)間在體內(nèi)堆積，從而引起便秘。也不排除是由于在月經(jīng)期間過(guò)多的吃一些精細(xì)類的食物，而攝取粗纖維的食物比較少所引起的。

舉措建議

在出現(xiàn)便秘時(shí)需要及時(shí)糾正不良的生活習(xí)慣，要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，在出現(xiàn)便意時(shí)要及時(shí)進(jìn)行排便，飲食方面要豐富多元化，避免過(guò)度偏食，但要吃一些溫?zé)釋?duì)身體有好處的食物，避免過(guò)多吃生冷寒涼的食物。