月經(jīng)期間出現(xiàn)便秘，有可能是因為在月經(jīng)期間不經(jīng)常進行活動，也沒有養(yǎng)成定時排便的良好習慣，另外也不排除是和不良的飲食習慣有關系，如果過多的吃一些精細類的食物，攝取粗纖維的食物比較少時，也有可能會導致大便干燥，從而引起便秘的發(fā)生。

舉措建議

在出現(xiàn)便秘時也需要及時進行緩解，在飲食方面可以吃一些芹菜，白菜，菠菜，卷心菜，胡蘿卜等食物，也可以用溫水沖洗蜂蜜水來喝，有利于軟化大便，月經(jīng)期間也需要注意個人衛(wèi)生，要經(jīng)常更換被血液污染的衛(wèi)生巾。