孕晚期可以吃玉米，小麥，小米，大豆，素類，高粱，谷子，黑豆，綠豆，薏米，燕麥等食物，適當?shù)某源旨Z類的食物，有利于增加腸胃蠕動，防止大便干燥，但在孕期并不建議食物種類過于單一或者是過度偏食，以免導致身體所需要的其他營養(yǎng)物質缺乏，對身體造成影響。

舉措建議

在平時吃東西的時候要養(yǎng)成良好的習慣，除了避免吃過于油膩或者是辛辣的食物以外，還要注意用量，避免一次吃得過多，以免對腸胃造成影響，吃過東西以后要結合身體情況適當活動，避免長時間的躺著。