懷孕晚期體重增長過于迅速，會造成胎兒過大，不利于生產(chǎn)，而且還會引起妊娠綜合癥的發(fā)生。

建議多吃含有維生素及纖維素豐富的食物，如新鮮的綠葉蔬菜、時令水果等，能夠加速身體的新陳代謝，避免脂肪的堆積，還可以喝一些酸奶，適當(dāng)吃堅果。

舉措建議

1.少吃油炸食品以及燒烤類的食物，不宜經(jīng)常吃辛辣食物。

2.不能夠暴飲暴食，飲食要有規(guī)律，建議少吃多餐，睡覺之前不宜吃得過飽。

3.除了控制飲食，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)淖鲆恍┬蓍e的運動，如走路、做孕婦體操或者孕婦瑜伽等。