10個(gè)月的寶寶已經(jīng)可以吃輔食了，對(duì)于已經(jīng)添加了輔食的寶寶來(lái)說(shuō)，每天要給她喝足夠的水分，來(lái)預(yù)防和改善便秘的情況。

多給寶寶吃些含有粗纖維的食物，例如蔬菜、水果、紅薯、南瓜等。還可以給寶寶吃些油脂，例如核桃油，有利于潤(rùn)滑腸道。

舉措建議

平時(shí)避免讓寶寶喝糖分高的飲料，例如果汁、汽水，因?yàn)檫@些會(huì)影響寶寶的排便。

便秘期間需要增加寶寶的運(yùn)動(dòng)量，可以鼓勵(lì)寶寶多活動(dòng)，家長(zhǎng)也可以適當(dāng)給寶寶按摩一下腹部，按摩可以加強(qiáng)寶寶腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，改善便秘。