10個月的寶寶已經(jīng)可以吃輔食了，對于已經(jīng)添加了輔食的寶寶來說，每天要給她喝足夠的水分，來預(yù)防和改善便秘的情況。

多給寶寶吃些含有粗纖維的食物，例如蔬菜、水果、紅薯、南瓜等。還可以給寶寶吃些油脂，例如核桃油，有利于潤滑腸道。

舉措建議

平時避免讓寶寶喝糖分高的飲料，例如果汁、汽水，因為這些會影響寶寶的排便。

便秘期間需要增加寶寶的運動量，可以鼓勵寶寶多活動，家長也可以適當(dāng)給寶寶按摩一下腹部，按摩可以加強寶寶腸道的蠕動，促進排便，改善便秘。