孕婦便秘是可以吃桔子的，孕婦吃水果不僅能夠補充各種維生素和礦物質(zhì)，而且水果中富含水分，可以幫助軟化大便。桔子中還含有膳食纖維，膳食纖維雖然不能被胃腸道吸收，但是作用強大，可以促進腸蠕動增加排便的能力。

舉措建議

孕期要注重營養(yǎng)元素的合理搭配，不僅要補充碳水化合物，脂肪，蛋白質(zhì)，獲得身體所必須要的熱量。還要攝取各種維生素，礦物質(zhì)和膳食纖維。例如維生素D可以促進鈣吸收，而維生素C可以促進鐵的吸收，膳食纖維可以有效預(yù)防和改善便秘。