孕初期可以吃些新鮮的蔬菜，如芹菜，菠菜，胡蘿卜，還能夠吃些雞肉，牛肉，魚肉等食物來補(bǔ)充蛋白質(zhì)，在兩餐之間還能夠喝些牛奶，吃些獼猴桃，橘子等來補(bǔ)充身體所需要的維生素物質(zhì)，但吃東西時(shí)要控制好量，可以通過少吃多餐的方式。

舉措建議

在孕初期由于胎兒的情況并不穩(wěn)定，所以在活動(dòng)的時(shí)候也要注意，可以做些輕緩的運(yùn)動(dòng)，如散步，還要嚴(yán)格按照醫(yī)生要求定時(shí)定量使用葉酸，能夠預(yù)防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形，并且到醫(yī)院去做產(chǎn)檢，了解是否是正常的宮內(nèi)受孕等。