孕婦初期出現(xiàn)便秘，可以在飲食方面吃些新鮮的水果，如蘋果，香蕉，橘子，獼猴桃，火龍果，柚子，葡萄，西瓜，哈密瓜，鳳梨等新鮮的水果，也可以用新鮮水果壓榨成果汁后喝，也要適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜類，如芹菜，白菜，菠菜，油麥菜，茼蒿等。

舉措建議

不管是吃水果或者是吃蔬菜以及其他食物，都需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，可以通過少吃多餐，細嚼慢咽的方式，另外在烹飪食物的時候也要避免將食物烹飪的過于油膩，平時也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯?，還要結(jié)合身體情況適當(dāng)進行活動。