在孕期只要多補(bǔ)充一些維生素多的蔬菜和水果都有利于胎兒生長(zhǎng)和發(fā)育的，同時(shí)也要多補(bǔ)充一些豆類，魚類和肉類的食物多吃這些食物的話都有利于胎兒的發(fā)育。

舉措建議

建議在孕期的時(shí)候一定要少吃多餐，多吃一些豐富營(yíng)養(yǎng)的食物，比如多吃一些堅(jiān)果，不能夠吃生冷和刺激的食物，同時(shí)也要多注意休息。

注意事項(xiàng)

在懷孕初期的時(shí)候也要及時(shí)的補(bǔ)充一些葉酸，這樣的話可以防止胎兒的神經(jīng)血管畸形，但是葉酸一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。