經(jīng)常出現(xiàn)便秘的原因，有可能是因為進食的食物比較精細而缺乏纖維素，導致結腸得不到一定量的刺激出現(xiàn)蠕動減弱，從而引起的便秘，另外也不排除是由于生活中存在一些不利因素，不能夠及時進行排便，導致糞便長時間堆積所引起的便秘。

舉措建議

在出現(xiàn)便秘時需要及時糾正不良的習慣，在吃東西的時候也可以吃一些新鮮的水果，蔬菜，玉米，大豆等富含纖維素類的食物，也可以用新鮮的水果蔬菜壓榨成果蔬汁喝，平時也要養(yǎng)成定時排便的習慣，防止便秘的發(fā)生。