吃蛋炒飯一般不會(huì)出現(xiàn)便秘，但在平時(shí)也要適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜類，可以吃些炒青菜，炒白菜，炒油麥菜等，對(duì)于喜歡喝果汁的女性，也可以用新鮮的水果壓榨成果汁后喝，也有利于軟化大便，從而防止便秘的出現(xiàn)。

舉措建議

產(chǎn)婦在坐月子時(shí)，飲食方面也需要給予一些營(yíng)養(yǎng)的食物進(jìn)行補(bǔ)充，可以經(jīng)常熬一些排骨湯，老母雞湯，豆腐鯽魚湯來喝，但在烹飪食物的時(shí)候要避免將食物烹飪的過于油膩或者是過咸過辣，以免對(duì)身體造成影響，產(chǎn)婦自身也要控制好飲食量。