預(yù)防便秘，平時可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶吃一些應(yīng)季的水果和蔬菜，比如火龍果，西梅，芹菜，海帶等等，多吃一些粗糧食品，少讓寶寶吃一些零食以及油炸，膨化食品。

引起便秘的因素有很多，比如寶寶平時喝水量不足，運(yùn)動量過少，或者是纖維素食物攝入的不足等等。

舉措建議

平時生活中，還要適當(dāng)?shù)淖寣殞氝M(jìn)行運(yùn)動鍛煉，來加快腸道的蠕動，促進(jìn)排便。多引導(dǎo)寶寶養(yǎng)成規(guī)律的飲食作息習(xí)慣，盡量養(yǎng)成定時排便的良好習(xí)慣。

若是寶寶出現(xiàn)了便秘的現(xiàn)象，癥狀略微嚴(yán)重的話，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，偶爾使用開塞露來緩解。