引起便秘的原因有很多，最常見的因素有水分?jǐn)z入不足，纖維素食物攝入的過少，有時工作緊張，生活節(jié)奏過快，精神因素等等，也可能會干擾正常的排便習(xí)慣。

便秘是臨床上比較常見的癥狀，一般會出現(xiàn)腹脹，大便次數(shù)減少，排便困難等癥狀。

舉措建議

建議出現(xiàn)便秘的情況，要多注意改變生活習(xí)慣以及飲食結(jié)構(gòu)，養(yǎng)成定時排便的良好習(xí)慣，適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┧?/p>

平時生活中還要注意保持放松的心情，不要太過緊張焦慮，同時還要適當(dāng)?shù)倪\動，或者是按摩，來促進(jìn)腸道蠕動，改善便秘。