對于產(chǎn)婦來說，產(chǎn)后骨盆會在產(chǎn)后逐漸的自行恢復(fù)，不過在產(chǎn)后要注意不要太過勞累，注意休息，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┠軌虼龠M(jìn)骨盆恢復(fù)的輔助康復(fù)訓(xùn)練，能夠使骨盆達(dá)到更快更好的恢復(fù)。

對于女性來說，懷孕以及分娩的時候都會影響到骨盆，使骨盆變得松弛。

舉措建議

建議女性生完孩子以后，在坐月子期間要注意臥床休息，適當(dāng)?shù)南麓沧邉樱灰^勞累，避免搬提重物，避免久蹲久坐，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下做一些骨盆的康復(fù)訓(xùn)練。

產(chǎn)后還應(yīng)當(dāng)注意營養(yǎng)的補充，多吃一些清淡易消化的食物，多吃一些含鈣量豐富的食物，積極調(diào)養(yǎng)身體。