產后失眠是否能自行恢復，需要根據引起失眠的原因來決定，如果是因為擔心沒有人照料孩子或者是因為精神過度緊張，焦慮等原因所引起的失眠，一般在調節(jié)好自身以及家人幫助照料孩子后可自行恢復，如果是有器質性病變所引起的，并不能自行恢復。

舉措建議

產后出現(xiàn)失眠需要及時糾正，防止長時間不能休息好，對身體造成影響，除了家人要多幫助產婦照料孩子以外，產婦自身也要調節(jié)好精神狀態(tài)，以免對身體造成影響，如果懷疑是器質性病變所引起，則需要到醫(yī)院就診。