孕后期出現(xiàn)便秘需要根據(jù)不同原因引起的便秘進(jìn)行調(diào)理，如果是由于在飲食方面過(guò)度偏食，吃蛋白質(zhì)的食物比較多，而攝取粗纖維的食物比較少所引起的，要及時(shí)糾正不良的習(xí)慣，可以在平時(shí)吃一些新鮮的水果，蔬菜，粗糧等食物來(lái)增加腸胃蠕動(dòng)次數(shù)。

舉措建議

在出現(xiàn)便秘時(shí)需要及時(shí)進(jìn)行糾正，以免對(duì)身體造成影響，平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，在出現(xiàn)便意時(shí)要及時(shí)排便，對(duì)于排便不規(guī)律的女性，也可以在每天固定一個(gè)時(shí)間段上廁所，長(zhǎng)時(shí)間以后也能夠形成良好的排便習(xí)慣。