中醫(yī)按摩是緩解便秘的方式之一，其手法主要是以肚臍為中心點(diǎn)，并順時針輕柔，每次按摩五到十分鐘左右即可。

單純性按摩不能夠從根本上對便秘進(jìn)行治療，需要同時對病因進(jìn)行查明，如果便秘嚴(yán)重，必要時還需配合針灸、藥物等其它措施進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

除了按摩以外，建議同時配合其它措施進(jìn)行改善，首先應(yīng)保證飲食的清淡，且適當(dāng)增加果蔬食物的攝入，其次也要適當(dāng)運(yùn)動，避免久坐不動。

按摩時腹部皮膚可能處于裸露狀態(tài)，要注意室內(nèi)溫度的適宜，避免寒氣侵入機(jī)體，從而引起其它不適的發(fā)生。