功能性便秘一般是可以治好的，癥狀較輕時(shí)，可以通過改善生活方式的方法進(jìn)行糾正，多吃一些含膳食纖維比較多的食物，比如五谷雜糧和新鮮果蔬，也需要保持足夠的飲水量以及運(yùn)動(dòng)量。

還應(yīng)保持定時(shí)排便的好習(xí)慣，如果治療無效，可以詢問醫(yī)生考慮藥物治療。

舉措建議

平時(shí)的飲食上盡量選擇一些有潤腸通便作用的食物，比如芝麻、蜂蜜、玉米，或者是吃一些葵花子、無花果、菠菜等等。

并且盡量不要抽煙酒或者是吃過多的刺激性食物，比如濃茶、咖啡、大蒜以及辣椒等等。