功能性便秘的治療方法主要包括飲食治療、藥物治療、外科治療等。

首先應該積極的調整飲食結構，可以多吃含粗纖維豐富的蔬菜和水果以及富含B族維生素的食物，比如粗糧、豆類等，如果便秘的程度比較深，則需要考慮在醫(yī)生的指導下使用針對性的藥物治療。

舉措建議

建議根據自己的身體情況進行適當的體育鍛煉，比如步行、慢跑等，最好每天保持半小時以上的運動時間。

每天早上起床后可以喝杯溫開水或淡鹽水，以促進腸蠕動，養(yǎng)成每天定時排便的習慣，排便期間不要看書或者讀報紙。