功能性便秘的治療方法主要包括飲食治療、藥物治療、外科治療等。

首先應(yīng)該積極的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，可以多吃含粗纖維豐富的蔬菜和水果以及富含B族維生素的食物，比如粗糧、豆類等，如果便秘的程度比較深，則需要考慮在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用針對(duì)性的藥物治療。

舉措建議

建議根據(jù)自己的身體情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如步行、慢跑等，最好每天保持半小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

每天早上起床后可以喝杯溫開水或淡鹽水，以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣，排便期間不要看書或者讀報(bào)紙。