空腹吃蘋果一般可以治長期便秘，蘋果當(dāng)中含有的膳食纖維是比較豐富的，空腹的時(shí)候吃一些能夠使胃腸道蠕動(dòng)增加，對(duì)于長期便秘能夠起到較好的改善效果。

若自身有胃腸功能比較虛弱的情況或者胃酸分泌過多，盡量不要空腹吃蘋果，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，并且容易刺激胃酸分泌的更多。

舉措建議

可以在每天早上起床之后喝一杯溫?zé)岬陌组_水或者是蜂蜜水，能夠幫助補(bǔ)充腸道中的水分，有利于緩解便秘。

平時(shí)的飲食上盡量不要吃得過于精細(xì)，并且不宜久坐久站，以免使胃腸的蠕動(dòng)變得緩慢。