早上空腹吃香蕉，有可能會引起腸胃不適，適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬犊梢跃徑獗忝氐陌Y狀，但是不能治療便秘，建議選擇在飯后適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬?，或者是其他膳食纖維含量豐富的食物，來緩解便秘的癥狀。

便秘的發(fā)生，主要考慮與飲食習(xí)慣等方面有一定的關(guān)系。

舉措建議

平時生活中盡量不要熬夜，養(yǎng)成良好的飲食作息習(xí)慣，三餐要規(guī)律。便秘期間還要適當(dāng)?shù)亩嗪人?，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。

除了適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬锻?，還可以吃一些西梅，芹菜等其他的高纖維的食物，多吃粗糧食品。