早上空腹吃香蕉對(duì)于便秘的情況能起到緩解的作用，因?yàn)橄憬毒哂袧?rùn)腸通便的功效。

便秘這種情況出現(xiàn)的原因比較多，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是糞便在消化道中滯留過(guò)長(zhǎng)的時(shí)間，導(dǎo)致糞便中的水分反復(fù)被吸收。有可能是腸胃疾病或者是飲食不當(dāng)導(dǎo)致的。

舉措建議

吃香蕉對(duì)于緩解便秘有一定的作用，但是不建議早上空腹吃香蕉，早上空腹吃香蕉對(duì)胃部會(huì)造成一定的傷害。早上的時(shí)候可以喝點(diǎn)溫開(kāi)水或者是蜂蜜水。

平時(shí)要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要吃太過(guò)刺激或者是不容易消化的食物。