早上空腹吃煮香蕉可以起到治療便秘的效果，因?yàn)橄憬吨泻写罅康睦w維素，煮熟后可以增強(qiáng)其潤腸通便的效果。

但是空腹吃煮香蕉治療便秘的效果有限，所以出現(xiàn)嚴(yán)重便秘的癥狀時(shí)，也不能只依賴吃香蕉治療。其次，香蕉也含有大量糖分，所以每次不能吃太多了。

舉措建議

有便秘癥狀時(shí)應(yīng)該保持飲食清淡，增加青菜、水果、粗糧的攝入量，多補(bǔ)充水分，少吃辛辣的食品和油炸食品，三餐也要按時(shí)吃，避免暴飲暴食。

如果便秘經(jīng)過飲食調(diào)理效果并不好或者還有其他異?，F(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查。