早上空腹吃蘋果，對(duì)于緩解便秘的現(xiàn)象有一定的效果，除此以外，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)暮纫恍責(zé)崴?，適當(dāng)?shù)陌慈嘁幌赂共?，來加快腸胃蠕動(dòng)。

一般情況下，蘋果不能治療便秘，便秘的發(fā)生，主要還是平時(shí)飲食習(xí)慣不好導(dǎo)致的。

舉措建議

建議便秘期間，除了適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果以外，還可以吃一些其他的應(yīng)季水果蔬菜，多吃粗纖維的食品，比如芹菜，油菜，火龍果，西梅等等。

平時(shí)生活中建議還應(yīng)該搭配適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，避免久坐，盡量不要吃一些煎炸，油膩的食品，以免加重便秘的癥狀。