空腹吃蘋果能夠輔助治療便秘，因為蘋果中含有的維生素、膳食纖維和果膠是比較豐富的，不僅能夠調(diào)節(jié)腸胃，還能夠軟化大便，使大便易于排出。

若自身有胃腸虛弱的情況，盡量不要在空腹的狀態(tài)下吃蘋果，因為蘋果含有的果酸較多，可能會刺激胃酸分泌，容易引起胃部不適。

舉措建議

可以在空腹的時候喝一杯溫?zé)岬陌组_水或蜂蜜水，也能夠幫助補(bǔ)充腸道中的水分，幫助改善大便干燥的狀態(tài)。

平時需要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，還需要保持合理的飲食，經(jīng)常吃一些含粗纖維較多的蔬菜和瓜果以及五谷雜糧。