產(chǎn)后快速排惡露可以采取母乳喂養(yǎng)，在寶寶吮吸乳頭的過(guò)程當(dāng)中，容易刺激子宮收縮，不僅能夠促使惡露快速排出，還有助于促進(jìn)身體快速恢復(fù)，也能夠幫助消耗身體中的脂肪。

生產(chǎn)完之后盡量不要過(guò)度臥床，可以適當(dāng)?shù)南麓不顒?dòng)，也有利于促使惡露排出。

舉措建議

如果在排惡露的時(shí)候出現(xiàn)了腹部輕微疼痛的情況，也可以用手對(duì)腹部進(jìn)行輕柔的按摩，或者是用暖水袋熱敷，都能夠使惡露排出順暢。

如果惡露持續(xù)的時(shí)間超過(guò)了6周，可能與宮縮乏力有關(guān)，需要去醫(yī)院就診。