10歲的小孩建議吃含鈣以及蛋白質(zhì)較高的奶粉，可以選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的兒童奶粉，除了吃奶粉也需要注意保證小孩營養(yǎng)攝入均衡化，才能夠更好的促進生長發(fā)育。10歲小孩正處于生長發(fā)育的關鍵時期，飲食應當均衡合理，適當多吃蔬菜水果，避免飲食單一，避免進食過于油膩辛辣生冷刺激的食物。

舉措建議

建議平時應該多讓小孩到戶外活動，多參加有益身心的體育鍛煉，比如騎單車，羽毛球，游泳等，增強體質(zhì)，提高小孩的身體抵抗力。

平時的小孩護理中也需要注意讓小孩規(guī)律作息，避免熬夜，養(yǎng)成良好的作息習慣。